건강하게 살기

비타민D 부족 골밀도 저하.... 궤양성대장염환자(골밀도 저하에 취약) 의사쌤이 액상으로 된 비타민 D 먹으라고 계속 얘기 하셔서 찾아보다가 쿠팡 직구로 가격이 엄청 싸길래 이번에 구매를 했다. 가격이 7030원 우리나라 약국에서 구입할땐 비쌌었다. 용량도 적고. 근데 이건 크기도 적당히 너무 작지 않은것 같다. 비타민 D2도 있고 D3도 있는데 D3가 칼슘과 인 흡수에 정말 중요하니 D3 가 들어간걸 사야한다고 한다. 그리고 첨가물이나 여러가지 화학 성분이 들어가지 않은 제품을 고르라고 했는데 이건 해바라기씨오일, 천연오렌지향 말고는 들어간게 없다고 써있어서 괜찮은것 같다.뼈건강, 치아건강, 면역력 증강에 도움이 된다는 비타민D 요즘에 정말 운동 안하고 비타민 D 부족 상태로 있다가 오랜만에 등산갔다와..