건강하게 살기

서울 간김에 들린 야미요밀~ 여러군데 비건 베이커리, 카페를 검색해 봤는데 그중에서 여기가 제일 종류도 많은 것 같고, 식사 메뉴도 팔고 있어서 여기를 제일 먼저 가보고 싶었다. 결론적으로 후기 봤을 때 기대했던 만큼 보다, 실제 먹어보니 빵이랑 버거가 훨씬 맛있었다... 네이버에 용산점도 검색 되길래, 용산점으로 갔는데 거기는 이제 문을 닫았다. 약 한달전까지만 해도 후기 포스팅이 있었는데 엄청 최근에 문 닫았나보다. 헛걸음 해서 너무 실망했고, 가지말까 싶기도 했지만 ... 그래도 힘을 내서 합정본점까지 갔다. 짐이 많아서 캐리어 질질 끌고, 힘들게 갔는데 결국 너무 잘왔다 싶었다!! 내가 시킨건 채식치즈버거 세트. 감튀랑 엄청 맛있는 에이드 해서 세트가 7800원 밖에 안했다. 런치 할인 이런거 아..

과일 + 넛버터 토스트 만들기다이어트 중인데 흰 식빵에 쨈을 발라서 드신다구요?! 안됩니다. 그럼 정제탄수화물(밀가루)에 또 정제탄수화물(설탕)을 먹는거라 살이 찌고 너무 자주 그렇게 먹으면 탄수화물 중독이 될 수 있습니다. 그래서 쨈을 먹지 않고 다이어트 할 때는 그냥 과일을 올려서 먹으면 훨씬 건강하고 맛있습니다.저는 무른 복숭아가 있어서 올렸지만, 바나나, 딸기, 자두, 키위 같은 무른 질감의 과일을 사용하면 좋습니다. 재료: 곡물빵, 무설탕 넛버터(아몬드버터, 피넛버터 등등), 과일그럼 원하는 과일을 준비하고, 빵을 한장 토스트 합니다. 이때 멀티그레인이나 통밀빵 같은 통곡물 빵을 사용하시는게 좋습니다.빵 위에 무설탕 넛버터를 발라줍니다. 저는 쿠팡 직구로 항상 피넛버터, 아몬드버터를 사는데 설탕..