완전채식(vegan) 도전 3일차

궤양성 대장염 환자의 비건 도전기~!

우선 3일차인데, 갑자기 오늘 저녁에 속이 부글거린다. 오늘은 화장실 4번 갔다...ㅠㅠ 가스도 차고, 점액변도 나오고, 피도 나오고.

혹시 동물성 음식을 안먹으면 증상이 좋아질까 싶었지만, 아무래도 지금 이미 안좋은 상태에서 며칠 하고 좋아질거 같지가 않다.
더 나빠지기 전에 그냥 어제 그저께 의사한테 처방 받은 좌약+관장약 해야겠다. 그리고 장기적으로, 동물성 음식을 안먹는게 효과가 있는지 계속 비건 생활을 해봐야겠다.

내 목표는 최소한의 약을 먹으면서 정상 상태을 꾸준히 유지하는 것이다.
괜찮았다가 또 나빠지면 약 늘리고, 또 좋아지면 약 줄이고~ 계속 이런 상태가 반복되지 않도록 하고싶다.

- 아침: 오트밀, 아몬드브리즈, 냉동블루베리, 사과, 아몬드버터

- 점심: 고구마, 쌀+퀴노아밥, 양상추샐러드, 깍두기, 단무지, 두부된장국, 피칸 한줌
- 저녁: 채식 김밥(파프리카, 오이, 아보카도, 깻잎, 간장마늘 양념한 새송이버섯)

오늘 아침에도 시원하게 변이 안나왔다.
그래서 뭔가 찝찝했는데, 아니나 다를까 오늘은 다시 화장실 4번 가고, 속에 가스가 많이 찬다.

오늘은 그냥 관장, 좌약 해야겠다.
비건 식단으로만 나아보겠다고 생각하는건, 지금 이미 안좋은 상태에서는 무리인것 같다.