완전채식(vegan) 도전 4일차

궤양성 대장염 환자의 채식 일기

- 아침: 오트밀, 사과, 블루베리, 100%피넛버터

요즘 냉동 블루베리가 너무 맛있어서 계속 이렇게 먹고 있다.

- 점심: 회사밥(두부구이, 쌀밥, 콩나물무국, 김치, 쭈꾸미초무침에서 쭈꾸미 제외하고 야채만)

- 저녁: 오이, 파프리카, 고구마, 깻잎, 퀴노아파스타, 버섯볶음

전날 관장약, 좌약을 해서 변은 아침에 1번 잘 나왔다.